⭕️راه های بالابردن تمرکز در یادگیری بازیکنان:
💠نکته: هیچ چیزی ارزش آن را ندارد که یک اصول خود را زیر پا بگذارید.
سر الکس فرگوسن
مربیان باید شجاع باشند و از اجرای اصول خود نترسند.
بهترین بازیکن های فوتسال کسانی هستند که بهترین تصمیمات را در کمترین زمان می گیرند. باید در نظر داشت در لحظات سخت و پرفشار فقط یک سری بازیکنان می توانند از عهده بازی برآیند و سایر بازیکنان به لحاظ ذهنی تسلیم می شوند چون تمرکز کافی و لازم را ندارند پس هرچه تمرکز بازیکن بالاتر برود عوامل محیطی تاثیر کمتری بر روی بازیکن دارد.
در سرعت بالا تصمیم گیری بسیار مهم است که نیاز به تمرکز بالایی دارد.
مربی می تواند با انجام تمرینات مخصوص، تمرکز بازیکنان در هنگام بازی را بالا ببرد. مثلا تمریناتی که دروازه تیم ها در میان بازی عوض شود، و بازیکنی که تا یک ثانیه قبل سعی در گل زدن به دروازه مقابل داشته باشد حالا باید از همان دروازه دفاع کند. این تمرین علاوه بر اینکه باعث بالا رفتن تمرکز بازیکنان می شود، فشار زدن ضربه نهایی را از بازیکنان بر می دارد و آن ها راحت تر می توانند گل بزنند.
از دیگر تمرینات افزایش دهنده تمرکز محدود کردن ضربات و پاس ها بین بازیکنان است که مثلا باید با 3 پاس به دروازه حریف برسند و یا اینکه بازی با دو ضرب اجباری که آن هم می تواند فشار مضاعف ذهنی به بازیکنان وارد کند و بازیکن باید طوری تمرکز کند که بتواند شرایط تمرین را رعایت کند.
بازی های کامپیوتری به شرطی که بازیکنان زمان زیادی برای آن صرف نکنند نیز می تواند برای بالا بردن تمرکز بازیکنان مفید باشد.
✍احمدابول پور
ahmadabolpor@
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۸/۱۲/۱۴ساعت 18:5 توسط احمد ابول پور
|
