جهت‌گیری تاییدی (Confirmation چیست

در این سوگیری، افراد بلافاصله به اطلاعات و دانشی تمایل پیدا می‌کنند که پیش‌فرض‌ها، دریافت‌ها و باور‌های‌‌شان را تایید می‌کند.

به زبان ساده، جهت‌گیری تاییدی یعنی تمایل ما به پذیرش باورهایی خاص. هنگامی که باوری در ما شکل ‌می‌گیرد تنها اطلاعاتی را می‌پذیریم که باورهای پیشین ما را تایید می‌کند و در عین حال اطلاعاتی را که درباره باورهایمان شبهه ایجاد می‌کند یا کلا نادیده می‌گیریم یا از اساس رد می‌کنیم.

🔻این نوع مواجهه با باورهایمان ممکن است همچون مخدری عمل ‌کند و ما را در برابر واقعیت‌های اطرافمان کرخت ‌سازد.

اینگونه است که ممکن است دریافت ما بخش بزرگی از واقعیت بیرون از ذهن را منعکس نکند.

🔺به طور مثال فرض کنید شما به عنوان مربی به بازی روی زمین و حفظ توپ با مالکیت بالا اعتقاد دارید و فوتبال را در این نوع از بازی میبینید. بر اساس این تفکر شما به دنبال اطلاعات و دانشی هستید که این باور شما را تقویت کند و در راستای آن باشد. و گاهی این بر اساس واقعیتهای تیم شما نیست یعنی تیم شما ابزار لازم برای این کار را ندارد. اما چون شما به عنوان مربی به این شکل بازی توجه دارید مسائلی را می آموزید که در همین راستا باشد و از دیگر مسائل غفلت میکنید و آنها را نادیده میگیرید و در برخی مواقع عنوان میکنید که به هیچ وجه شکل کار غیر از آن چیزی که شما به دنبالش هستید را قبول ندارید؟

اینجاست که این روش از آموختن موارد جدید همچون مخدری عمل میکند که شما را آرام میکند و در حقیقت شما را به آن چیزی که واقعا نیاز دارید بی خیال میکند.

⛔️توصیه مهم من به شما اینکه دربهای ذهن خود را به روی همه شکل از بازی , تاکتیکها و تکنیکها باز کنید و در مورد همه روش ها و سیستم ها مطالعه کنید. شاید آن چیزی که مورد نیاز شما باشد چیزی نباشد که آن را دوست دارید ❗️

✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

تلگرامmls7mls

فیسبوک Ahmadabolpor

توئترahmadabolpor4

اینستاگرام ahmad-abolpor

5 توصیه به بازیکنان تازه کار

✍️احمدابول پور

بازیکنانی که تازه فوتبال را شروع کرده‌اند معمولا با کمبود انرژی و سوخت بدن به خصوص در تمرینهای استقامتی روبه‌رو می‌شوند. یکی از تصورات غلط بازیکنان تازه‌کار و آماتور این است که فکر می‌کنند فقط بازیکنان رقابتی و حرفه‌ای باید سوخت بدن را تامین کنند.

@ahmadabolpor

بسیاری از تازه‌کاران می‌خواهند که وزن کم کنند بنابراین به اندازه کافی کالری دریافت نمی‌کنند.

کمبود انرژی باعث ایجاد خستگی روحی و جسمی در بازیکنان می‌شود. بازیکنان می‌توانند با رعایت نکات زیر از این مشکلات جلوگیری کنند.

1- با شکم خالی ورزش نکنید

قبل از شروع تمرین سوخت بدن را تامین کنید. کربوهیدرات بهترین سوخت برای تمرین کردن است. بنابراین 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین چیزی بخورید که راحت هضم شود و کربوهیدرات زیاد داشته باشد. ماست میوه‌ای کم‌چرب، موز، نان گندم، میوه و بلغور قبل از تمرین مناسب هستند. اگر تمرین شما بیش از 90 دقیقه به طول می‌انجامد وعده غذایی بیشتری لازم است. می‌توانید از تخم مرغ و سبزیجات، نان گندم و میوه همراه با هم استفاده کنید.

2- به میزان رطوبت بدن خود دقت کنید

بدن به هنگام تمرین کردن عرق می‌کند و احتمال دارد که آب بدن تمام شود. حتی اگر بدن کمی کمبود آب و رطوبت داشته باشد تمرین کردن سخت می‌شود. بهترین نشانه برای تعیین رطوبت بدن رنگ ادرار است. قبل و بعد از تمرین ادرار باید بی‌رنگ باشد. اگر رنگ ادرار تیره شود نشان دهنده این است که آب بدن کم بوده است و شما نیاز به مصرف آب دارید. اگر ادرار زیادی شفاف باشد و شما مرتب مجبور شوید که در طول تمرین آب بدن را دفع کنید بیش از حد از مایعات استفاده کرده‌اید.

3- بدون انرژی به تمرین ادامه ندهید

به هنگام تمرین و بعد از انجام تمرین‌های سخت نباید به حدی برسید که احساس کنید دیگر هیچ انرژی ندارید. اگر می‌خواهید بیش از 60 تا 90 دقیقه ورزش کنید باید در میانه تمرین انرژی بدن را تامین کنید. به ازای هر ساعت تمرین شما به 45 تا 60 گرم کربوهیدرات احتیاج دارید. می‌توانید در میانه تمرین از مواد غذایی همچون موز، کره بادام زمینی، نوشیدنی ورزشی و... استفاده کنید.

4- به از دست رفتن نمک بدن توجه کنید

اگر هنگامی که به دلیل تمرین کردن عرق می‌کنید لکه‌های سفید بر روی پوست یا لباس خود مشاهده می‌کنید یعنی همراه با عرق بدن شما نمک زیادی از دست می‌دهید بنابراین نیاز دارید که نمک بدن را دوباره تامین کنید. اگر احساس سردرد، حالت تهوع و کوفتگی زیاد عضلات داشتید یعنی بدنتان زیاد از حد سدیم از دست داده است. نوشیدنی‌های ورزشی حاوی سدیم هستند که می توانید به کمک آن‌ها نمک بدن را تامین کنید.

البته نشانه‌های کمبود سدیم با نشانه‌های کمبود آب بدن شبیه به هم هستند. اگر ادرار شما بی‌رنگ بود اما این نشانه‌ها را داشتید یعنی سدیم بدن شما کم شده است و یک میان وعده حاوی نمک می‌تواند حال شما را بهتر کند.

5- بعد از تمرین به بدن خود توجه کنید

بدن شما زیاد کار کرده است. بعد از تمرین به بدن خود توجه کنید و غذای مناسبی مصرف کنید.

بعد از تمرین بدن شما تلاش می‌کند که دوباره انرژی و رطوبت خود را تامین کند. مواد غذایی زیر می‌تواند موثر باشد:

نان گندم، مرغ، سالاد، ماکارونی، اسفناج، تارت، موز، میوه، کره بادام زمینی، تخم مرغ و غیره.

✍احمدابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com is

اینستاگرام ahmadabolpor

تلگرام mls7mls

توئترahmadabolpor4

فیسبوک Ahmadabolpor

Over_Coaching)اورکوچینگ 💠
✍ احمدابول پور
ایمیلahmadabolpor@gmail.com
اینستاگرامahmadabolpor
تویترahmadabolpor
❇️ مربیان برای حضور بازیکنان در مسابقات فوتبال باید آنها را از چهار جهت آماده کنند.
آمادگی جسمانی ، آمادگی روانی ، آمادگی تکنیکی ، آمادگی تاکتیکی
درنتیجه یکا مربی باید تسلط کاملی به این چهار مقوله داشته باشد ؛ به خصوص مباحث روانی.
یکی از موضوعات روانشناسی مهم که یک مربی باید به آن واقف باشد ؛اورکوچینگ(Over_Coaching) میباشد.
❇ اورکوچینگ(Over_Coaching) چیست ⁉️
مشارکت بیش از حد یک مربی درجریان بازی و تمرین ، به گونه ای که سبب ایجاد اختلال دراجرای توانایی های بازیکن شود ، Over_Coachingگفته می شود.
۷۷به طور خلاصه یعنی مربی به جای بازیکن ، بازی و تمرین می کند و همه ی تصمیمات را می گیرد.
💠 اورکوچینگ همیشه مورد انتقاد صریح و صحیح مربیان و کارشناسان فوتبال قرارگرفته و در برخی موارد سبب برکناری برخی از مربیان شده است زیرا آنها اعتقاد دارند ؛ «فوتبال متعلق به بازیکنان بوده و بازی فوتبال بهترین آموزگار است.»
💠 نقش اصلی مربیان نشان دادن راه درست و هدایت بازیکنان به سمت تصمیم گیری سریع و صحیح است.
یک مربی باید قوانین،اصطلاحات،تکنیک ها،مفاهیم پایه،بازی ترکیبی وتاکتیک ها را به فوتبال آموزان آموزش دهند و سپس اجازه دهند،خود بازیکنان بازی کنند.
اورکوچینگ بد و مضر است اما بدین معنی نیست که مربیان نباید فوتبال بازی کردن را به بازیکنان آموزش دهند.
💠 وقتی بازیکنی تحت اورکوچینگ قرار میگیرد با فشار و نظارت بیش از اندازه ی مربی مواجه میشود؛اعتماد به نفس،تمرکز و خلاقیت بازیکن به شدت کاهش یافته و همچنین بازیکن عصبی و پرخاشگر می شود.و در نهایت منجر به لذت نبردن بازیکن از تمرین و بازی می شود و به همین دلیل بازیکن به تمرین گریزی و بازی گریزی مبتلا می شود.تمرین گریزی و بازی گریزی از پیشرفت و توسعه فنی بازیکن جلوگیری می کند و بازیکن دیگر توانایی حل مشکلات بازی خود و برآورده کردن نیاز های فوتبال در سطوح بالاتر را ندارد.و عملا از فوتبال کنار گذاشته می شود.
💠 چه عاملی سبب ایجاد اورکوچینگ در یک مربی میشود؟ چون کسب پیروزی با موفقیت تیم ها گره خورده است،اغلب مربیان فشار زیادی را برای پیروزی شدن و نتیجه گیری تحمل می کنند،در نتیجه
مهم ترین عامل ایجاد اورکوچینگ نتیجه گرایی مربیان است.
💠 چه زمانی مربی متوجه می شود که دچار اورکوچینگ شده است؟
این مقوله را میتوان از چگونگی رفتار بازیکنان متوجه شد؛
۱_عدم اعتماد به نفس بازیکنان
۲_عدم تمرکز بازیکنان۶ه
۳_کاهش میزان خلاقیت بازیکنان
۴_عصبی و پرخاشگر شدن بازیکنان
۵_لذت نبردن بازیکنان از تمرین
۶_تمرین و بازی گریزی بازیکنان
✍احمدابول پور
اینستاگرام ahmadabolpor
تلگرامahmadabolpor
تویترahmadabolpor
توئترahmadabolpor4
اینستاگرام ahmad-abolpor
فیسبوک Ahmadabolpor
ایمیلahmadabolpor@gmail.com
‍

• انواع سبکهای مربیگری و تصمیم گیری در مربیان

💠 تله های مربیگری و سبک‌های مربیان

▫️ The good-old-days boss

مربی که از تغییر می هراسد و به گذشته می چسبد.

▫️ The “hearing impaired” boss

مربی که به حرف دیگران گوش نمی دهد.

▫️ The dictator boss

مربی که خود رای است.

▫️ The movie star boss

مربی که دستاوردهای بازیکنان را به اسم خود ثبت می کند.

▫️ The kickback boss

مربی که افراد خاصی از تیم را مورد توجه قرار می دهد.

▫️ The punishing boss

مربی که تنها بازیکنان را تنبیه می کند و از تشویق خبری نیست.

▫️ The condescending boss

مربی که دیگران را تحقیر می کند.

▫️ The airhead boss

مربی که بدون اطلاعات و آنالیز لازم تصمیم گیری می کند.

▫️ The charging bull boss

مربی که از ظرفیت های تیمش بی خبر است.

▫️ The “do as I say not as I do” boss

مربی که حرفش با عملش همخوانی ندارد.

▫️ The fearful boss

مربی که شهامت تصمیم گیری را ندارد.

ahmadabolpor@gmail.com

✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

تلگرام mls7mls

فیسبوک Ahmadabolpor

اجزای اصلی پوزیشنال پلی آرسنال

تیم دارای آرایش ۴۳۳ می باشد. ولی این کمکی به درک آرایش واقعی تیم نمی کند.

تیم دارای ۶ مثلث است.
تنها مثلث ثابت تیم که ستون فقرات دفاعی تیم است مثلث قرمز می باشد.

رایس (راس مثلث قرمز) در دفاع و حمله به سمتی که توپ هست شیفت می کنه و دو وینگر بک و یا دو میدفیلدر جلویی خودشون رو با پوزیشن او تطبیق می دهند. بدیهی است که هر بازیکنی که حرکت کند کل مثلث خود را هم با خود می کشد یا چرخش می دهد. در فیلم این موارد با انیمیشن و فیلم مشخص شده است.

اعضای هر یک از ۵ مثلث سفید مرتب و بطور چرخشی با هم جابجا می شن.

اعضای مثلث سفید وسط هر یک عضو ۳ مثلث هستن و این کار چرخش آنها را خیلی پیچیده می کنه.

این که کدوم مثلث قرار بچرخه به راحتی می تونه گیجی ایجاد کنه. بنابراین، برای هر بازی تعداد خاصی از این مثلث ها فعال می شن تا بازیکنان خودی گیچ نشن و فقط تیم روبرو گیج بشه. دلیل این که تیم آرتتا نمی تونه بازیخونی بشه همینه.

✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

توئترahmadabolpor4

فیسبوکAhmadabolpor

تلگرام mls7mls

⭕️حلقه بسته مربیانِ امتحان پس داده

انگلیسی‌ها برای نیمکت‌های مربیگری خود به سراغ نام‌های جدید رفته‌اند که پیش از این تجربه مربیگری در این لیگ را نداشتند و قطعا داشته‌های جدیدی را با خود به فوتبال این کشور خواهند آورد و با هدف مشخصی به کادرفنی این تیم‌ها ملحق شده‌اند.

به جز پاتریک ویرا و برونو لاژ که برای اولین بار در فوتبال انگلیس مربیگری می‌کنند، همین الان، توخل، کلوپ، سولسشایر، گواردیولا، فرانک، هاسن هوتل، بیلسا و مونوز برای نخستین بار در دوران مربیگری خود به لیگ انگلیس آمده‌اند و در این کشور فعالیت می‌کنند.

درباره لیگ برتر ایران باید گفت به جز نویدکیا که در اولین تیم دوران مربیگری خود فعالیت می‌کند، سایرین حداقل در چندین تیم مختلف حضور داشته‌اند و این عدد برای برخی مانند فیروز کریمی و فراز کمالوند به بیش از ۲۰ تیم مختلف می‌رسد!

پیش از این گفته شده بود که فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ قرار است قانونی را مصوب کنند که هر مربی تا پنج هفته ابتدایی لیگ را با یک تیم سپری کند، از آن پس تا پایان فصل قادر به فعالیت در تیم دیگری نیست.

* هر فصل در یک تیم!

به برخی از نام‌ها در فوتبال ایران که می‌نگریم، با اتفاق و پدیده عجیبی مواجه می‌شویم. در واقع برخی از مربیان هر سال در یک تیم (برخی در چند تیم) مربیگری می‌کنند و هیچ ثباتی در کارشان وجود ندارد و هیچ فرصتی برای دانش افزایی ندارند؛ مانند آنچه گواردیولا یا زیدان برای مقطعی انجام دادند و در عین موفقیت، برای کسب اطلاعات و دانش جدید، فرصتی به خود دادند.

علیرضا منصوریان، مهدی تارتار، رضا مهاجری، فراز کمالوند، سیروس پورموسوی، عبدالله ویسی، رسول خطیی، مجتبی حسینی و ... مربیانی هستند که در طی سال اخیر (برخی در دو سال) در سه تیم مختلف حضور داشتند. آن ها نه محدودیتی دارند و نه از ثبات لذت می‌برند!

حال سوال این است که در پی این جابجایی‌ها چه اتفاقی می افتد و آیا مربی‌ای که در چند تیم قبلی خود موفق نبوده، چه داشته‌ای برای دیگر تیم لیگ برتر ایران خواهد داشت؟ تجربه نشان داده که این قبیل جابجایی‌ها هیچ برنامه و موفقیتی را به دنبال نداشته است.

با این تغییر و تحولات که هر چیزی جز مسائل فنی و فوتبالی بر آن دلالت دارند، آیا باید امیدوار باشیم فوتبال ایران نفس تازه ای بکشد و پیشرفت را تجربه کند؟ قطعا این مربیان نه فرصتی برای دانش افزایی داشته‌اند و نه اطلاعات جدیدی به فوتبال ایران تزریق خواهند کرد.

✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

توئترahmadabolpor4

فیسبوک Ahmadabolpor

تلگرام mls7mls

روانشناسی فوتبال

♦️ فردی سازی مربیگری

🔶 یکی از ویژگی های مهم و در عین حال سخت ترین ویژگی مربیان موفق دنیا، #فردی_کردن فرایند مربیگری می باشد. جان وودن، مربی افسانه ای بسکتبال ایالات متحده آمریکا، همواره در بدو ورود به باشگاه در خطاب به بازیکنان خود می گفت:
" من با همه در یک شیوه یکسان رفتار نخواهم کرد، رفتار من با شما، بازتابی از ویژگی های شخصیتی و رفتاری شما خواهد بود".

🔸 بازیکنان شما، هر کدام دارای شخصیت های منحصر به فردی بوده و منابع انگیزشی متفاوتی جهت مشارکت در فوتبال دارند. برخی از آنها با انتقاد، انگیزه بیشتری می گیرند، برخی با تایید و دیگری با تشویق!
🔸 این وظیفه شماست که به عنوان مربی، تفاوت های فردی بازیکنان خود را شناسایی کرده و بر این اساس با ایشان رفتار کنید.
🔸فردی سازی مربیگری، کار ساده ای نیست ولی برای رسیدن به موفقیت، لازم و ضروری می باشد.
✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

تلگرام mls7mls

توئترahmadabolpor4

فیسبوکAhmadabolpor

صحبت های خواندنی و آموزشی پپ گواردیولا:

عاشق کرایوف، نگاه و سبک فوتبالش شدم. این بهترین تعریف از رابطه من و یوهان فقید است. او مرا متقاعد نکرد؛ او مرا دراقیانوسی از عشق به فوتبال، غرق کرد.

همه چیز در حضور کرویف آن هم با عینک ری بون اش خلاصه می‌شد. کاریزما از او می‌بارید و شما خودتان را خراب می‌کردید! پس از بازی به سمت شما می‌آمد و می‌گفت:
فکر می‌کنی خوب بازی کردی؟ فاجعه بودی! فردا به دفترم بیا تا دوباره بازی را با هم تماشا کنیم. حرف‌هایش همینگونه رک وصریح بود.
در عین سادگی دیگر نمی‌شد حرفی روی حرفش زد. وقتی فیلم را تماشا می‌کردی، می‌توانستی با او بحث کنی. همیشه فکر می‌کردم او خودش هم به خیلی چیزهایی که می‌گوید، باور ندارد ولی جوری رفتار می‌کند که شما باور کنید.

اولین بار که زیر نظرس بازی کردم، بین دو نیمه مقابل همه گفت: تو نیمه دوم بازی نمی‌کنی. ۴۵ دقیقه از مادر بزرگ من هم کنُدتر بودی!
کنُد، منظورش دو ضرب بازی کردن بود. اگر با سه ضربه به توپ بازی می‌کردی، بدترین بازیکن دنیا بودی اما اگر تک ضرب بازی می‌کردی، قابلیت بازی برای بارسلونا را داشتی. تنبیه‌های او این شکلی بود که شما را از تیم اول به تیم دوم می‌فرستاد. گاهی پس از بازی در کنار بزرگانی مثل کومان و باکرو، به یکباره باید در دسته سه بازی می‌کردی. البته برای من زیاد تحقیرکننده نبود. با آن کنار می‌آمدم

سیاستش در نقل و انتقالات این بود که همیشه برای خرید یک مدافع یا هافبک بیشتر از مهاجم پول می‌داد. خرید کومان از آن خریدهای کرایوفی بود. همیشه به من می‌گفت: کسی که از عقب زمین، بازیسازی می‌کند و تیم را سازماندهی می کند ، مهم‌تر است. کسی که پاس اول را می‌دهد، بازیکن خوب تیم است.

تا این دوران، جزئيات زیادی را به سبک بازی تیم‌هایم اضافه کردم. اصول دست نخورده باقی مانده و خواهد ماند اما در جزئیات می توان تفاوت‌هایی قائل شد.
✍️احمد ابول پور

ایمیلahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

تلگرامmls7mls

فیسبوکAhmadabolpor

توئترahmadabolpor4

تکنیکهای کشتن کمک مربیان در تیم، بدون خونریزی! (تکنیک های ترور شخصیت کمک مربی توسط سرمربی)：

1⃣ تکنیک این که تکراری است

هرگاه ایده ای جدید مطرح شد می گویند این ایده تکراری است و کسی قبلا ایده مشابهی را ارائه کرده است!

2⃣ تکنیک چرا قبلا نه

اگر معلوم شد که هیچکس قبلا چنین ایده ای نداده می گویند حتما دلیلی داشته که هیچ کس چنین ایده ای نداده.

3⃣ تکنیک تعویق

در مورد ایده تصمیم گیری نمی کنند. می گذارند ایده دهنده خسته شود.

4⃣ تکنیک تصاحب

هر تاکتیک جدیدی ارائه شد، خود را تنها سخنگوی آن ایده مطرح می کنند و اجازه نمیدهند کمک مربی درباره آن ایده حرف بزند!

5⃣ تکنیک فیلتر

تمام نظرات منفی را عینا منتقل می کنند. هیچ کدام از نظرات مثبت را به کمک مربیان منتقل نمی کنند.

✍احمدابول پور

ایمیل ahmadabolpor@gmail.com

اینستاگرام ahmadabolpor

توئترahmadabolpor4

فیسبوک Ahmadabolpor

تلگرام mls7mls

# تکنیکهای کشتن کمک مربیان در تیم، بدون خونریزی✍️احمدابول پور#

⭕️ تفکر جعبه سیاه در مربیگری چیست؟

🔸در سالهای ۱۹۵۳ و ۱۹۵۴، طی چند حادثه‌ی مرموز، هواپیماهای خط هواپیمایی "بریتیش دی هاویلند کومت"، اولین خط هوایی مسافری و تجاری دنیا، وسط آسمان از کار می افتادند. اما کارشناسان دلیل این سقوط ها را پیدا نکردند و پرونده این خط هوایی کاملا پیچیده شد.

🔸در نهایت مشکل پیدا شد: تَرَک های ریز ایجاد شده در گوشه‌ی پنجره های مربعی شکل هواپیما، به تمام بدنه گسترش یافته و باعث متلاشی شدن‌ هواپیما می شدند.
این اتفاق ها دستاورد مهمی داشت: بعد از آن فجایع، دیوید وارن، کارشناس حوادث پیشنهاد داد یک دستگاه تقریبا خراب نشدنیِ ثبت اطلاعاتِ پرواز که بعدا جعبه سیاه نامیده شد، در هواپیما تعبیه شود؛ ایده ای که بعدا به مرحله اجرا گذاشته شد.

🔸هیچ صنعتی به اندازه هوانوردی اشتباهات را جدی نمی‌گیرد. با هر سقوط، پروازهای بعدی ایمن‌تر می شوند. این اصل که اسمش را "تفکر جعبه سیاهی" می گذاریم، یک ابزار گرانبهای ذهنی است که در جوزه مربیگری بسیار کاربرد دارد.


🔸مربیان دقیقا در نقطه مقابل صنعت هوانوردی قرار دارند. عده بسیار کمی واقعیت شکست را می‌پذیرند و جعبه سیاه خودشان را تحلیل می‌کنند. مربیان کمی هستند که فیلم شکستهایشان را دوباره میبینند این کار دقیقا به دو چیز احتیاج دارد:

▪️پذیرش بی قیدوشرط
▪️تفکر جعبه سیاهی

✅ پذیرش بی قید و شرط شکست‌ها، و باخت‌ها چگونه امکان‌پذیر می‌شود؟

🔸بهترین کاری که می توانید انجام دهید، یافتن یک دوست یا مربی قابل اعتماد است که تمام معایب تان را همانطور که هست نشان‌تان دهد. با گذشت زمان یاد می‌گیرید که قضاوت های دیگران درباره خودتان را جدی بگیرید.

🔸در کنار پذیرش بی قیدوشرط، یک جعبه سیاه هم احتیاج دارید. جعبه سیاه خودتان را بسازید. هر وقت که استراتژی بازی جدیدی را می گیرید، آنچه را که در فکرتان می‌گذرد، یادداشت کنید؛ و وقایع بازی را تصویر سازی کنید نتیجه گیری هایتان را یادداشت کنید..
اگر استراتژی تان در نهایت به درد نخور از آب درآمد، به اطلاعات ثبت شده پروازتان نگاه کنید و دقیق تحلیل کنید چه چیزی باعث بروز اشتباه شده است. با تشریح هر افتضاحی که به بار آورده اید، تاکتیک تان بهتر می شود.

🔸پذیرش بی قیدوشرط و تفکر جعبه سیاهی به خودی خود کافی نیستند. باید اشکالات را اصلاح کنید، آن هم به شکلی که در آینده دوباره رخ ندهند.اصلاحات در تمرینات به طرز عجیبی تیم شما را بهتر و بهتر میکند.

🔸بنابراین واقعیت را بی قیدوشرط بپذیرید. شاید در وهله اول دردناک باشد، ولی در آینده ارزش خود را نشان خواهد داد. نکته کلیدی این است که کشف کنید چرا چنین اتفاقی افتاده است و به شکل ریشه ای با موضوع برخورد
✍️احمد ابول پور
ایمیلahmadabolpor@gmail.com
اینستاگرام ahmadabolpor
توئترahmadabolpor4
فیسبوک Ahmadabolpor
تلگرام mls681

Powered By
  BLOGFA.COM

جدول لیگ

ابزار نظر سنجی

اسکرول بار

مترجم سایت

در اين وبلاگ
در كل اينترنت

>

ساعت و تاريخ

اسکرول بار

ابزار وبلاگ

تقویم شمسی

تقویم شمسی