⭕️روش غیر معمول تمرین در تاریکی  و  تمرین در سکوت 
💠هر مربی احتمالا در طول کارخود به نقطه ای از آموزش میرسد که کاملا به در بسته میخورد و بازیکنان بارها و بارها یک اشتباه تاکتیکی را در طی بازی تکرار میکنند و در حقیقت آنها جزئیات این اشتباهات را درک نمیکنند.
در این مواقع یافتن مشکلات آسان نخواهد بود. در اینجا انتخاب کلمات برای تشریح واضح وقابل فهم مشکل نمیتواند شما را به هدف برساند.همچنین ساختار طراحی جلسات تمرینی و آن چیزی که شما از بازیکنان میخواهید برای آنها قابل انجام یا درک نیست.
✅خوب باید چه کار کنیم؟ - جلسات تمرینی را دوباره و با طرحی نو میسازیم.البته این کار در ابتدا زمان زیادی را خواهد گرفت که باید نتیجه منجر به یک راه حل دقیق گردد.
🔺به عنوان اولین کار بایستی پارامترهای تاثیر گذار بر تاکتیک را به طور مجزا مشخص و تقویت کنیم. همچینن شما باید همانندیک آشپز که دقیقا مواد اولیه را به طور دقیق اندازه گیری میکند و کنار هم قرار میدهد آنها را کنار هم قرار دهید.
💠اولین روش پیشنهادی ما به شما روش ((تمرین در تاریکی)) است. 
در این روش شما در یک محیط کم نورترتمرین میکنید.در این روش نور سالن یا زمین چمن کم میشود البته کاملا خاموش نمیشود.در این روش نور باید طوری باشد که مربیان و بازیکنان بتوانند همچنان به تمرین ادامه دهنداما به طور کاملا محدود شده از لحاظ دید. محدودیت دید اثر شگفت انگیزی بر روی درک بازیکنان میگذارد. بازیکنان در این شرایط مجبورند برای ادامه بازی یا تمرین روش های دیگری را جایگزین روشهای قبلی که در نور عادی انجام میدادند نمایند. به طور مثال چون توان و دید پاس های بلند را ندارند سعی میکنند از پاس های  کوتاه استفاده کنند به همین ترتیب آنها مجبورند برخی سیگنالها را جایگزین سیگنالهای قبلی در حالت عادی نمایند آنها قبلا سیگنالهای بصری را برای تصمیم گیری دریافت میکردند منتهی اکنون باید سیگنالهای صوتی را جایگزین آن کنند و این باعث میشود تمرکز آنها به سیگنالهای صوتی بیشتر شود و این تغییر تمرکز بازیکن از شاخص های جدید ((تمرین در تاریکی)) است و این یک روش مناسب برای بهبود ارتباط درو ن تیمی و استفاده از راه حل های جدید برای بازیکنان میباشد.
(( در این روش ادراک آنها خود را با شرایط جدید انطباق میدهد))
🔺نکته دیگر اینکه نیاز به صحبت کردن در تیمهای جوان بسیار رایج است با این حال صحبت کردن با بازیکنان  فقط محدود به مسائل تاکتیکی و همچنین در حین بازی نیست. این ارتباط کلامی گاهی حتی بیش از حد میشود 
💠برای حل این مشکل می توان از روش ((تمرین خاموش)) استفاده کرد. در این روش در حین تمرین بازیکنان هیچ نوع ارتباط کلامی باهم نخواهند داشت و هر صدایی ممنوع است. شما به ویژه در حین بازی اعلام کنید به محض اینکه کسی صحبت کند تخلف کرده و توپ به تیم مقابل داده خواهد شد. این روش بسیار شبیه به ((تمرین در تاریکی )) است. و بازیکنان را مجبورمیکند که به حواس دیگرشان در تمرین یا بازی توجه کنند بازیکنان برای انجام بهتر بازی مجبورند راه حل های دیگر را امتحان کنند. این تمرینات به ویژه بر بازیکنانی که فقط به فاکتورهای کلامی و یا فقط با دیدن توپ  تکیه میکنند تاثیراتی زیادی دارد همچنین هم تیمی ها برای آگاه کردن بازیکن صاحب توپ از حضورشان روش های دیگر را به کار میبرند .
جالب است که به یکباره شما شاهد تغییر در قدرت تصمیم گیری و همچنین بهتر اجرا کردن تاکتیکها خواهید بود. 
شما میتوانید این دو روش را به طور مجزا در کل تمرین یا بازی بکار ببرید و یا فقط برای یک تاکتیک خاص از آن استفاده کنید. این روش یادگیری از طریق خودشناسیست که به مراتب بهتر از تدریس کلامی تاثیر دارد.
🔸از همین الان تغییر در برنامه تمرینی را در دستور کار خود قرار دهید.
✍احمدابول پور
ahmadabolpor@

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۱۳۹۹/۰۱/۲۱ساعت 13:40  توسط احمد ابول پور  |