بهبود پاس های کوتاه و متوسط

توضیح تمرین: کنز یا مانع دوم حدود 8 متر از مانع اول فاصله دارد. کنز 3 و 4 حدود 18 تا 20 متر نسبت به کنز دوم فاصله دارد.

بازیکنان با موقعیت Y شکل قرار دارند. بازیکن 1 به بازیکن 2 پاس داده و بازیکن 2 توپ را به بازیکن 1 برگشت داده، بازیکن 1 در اولین فرصت با 1 لمس توپ، برای بازیکن 3 ارسال می کند. بازیکن 3 با بازیکن شماره 2 کار ترکیبی کرده و بصورت متداوم تا نقطه شروع تمرین دریبل می کند. آنها سپس تمرین را از سمت چپ تکرار می کنند.

نکات مربیگری:

  • کاهش زمان بین اولین لمس توپ و پاس دادن، سپس پیشرفت به یک ضرب (1TOUCH)
  • پاس ترکیبی نیاز به وزن خوب توپ (شدت، دقت) و هدف روبه جلو که هم تیمی برای توپ حرکت کرده است، دارد.
  • پاس و دریبلینگ باید با سرعت و شتاب بعد از پاس همراه باشد.

تمرین شوت به شکل Y با گرفتن و دادن (یک و دو)

تمرین شوت به دروازه برای مدارس فوتبال

تمرین شوت به دروازه برای مدارس فوتبال

اهداف:

بهبود پاس های کوتاه و بلند، شوت پس از دریافت توپ و حرکت با توپ

توضیح تمرین:

کنز یا مانع دوم حدود 8 متر از مانع اول فاصله دارد. کنز 3 و 4 حدود 18 تا 20 متر نسبت به کنز دوم فاصله دارد.

بازیکنان با موقعیت Y شکل قرار دارند. بازیکن 1 به بازیکن 2 پاس داده و بازیکن 2 توپ را به بازیکن 1 برگشت داده، بازیکن 1 به بازیکن 3 پاس می دهد. پس از برگشت توپ به بازیکن 1، بازیکن 2 بایستی به موقعیت بازیکن 3 برود و بازیکن 1 به موقعیت بازیکن 2 می رود.

بازیکن 3 پس از کنترل توپ، بایستی به دروازه شوت بزند. بازیکن بعدی در موقعیت 1 کار را از سمت چپ مجدد شروع می کند.

نکات مربیگری:

بازیکن 3 بایستی با یک لمس توپ، توپ را جلوی بدن خود قرار دهد و به سرعت به سمت دروازه شوت زنی کند

بهبود پاس های کوتاه و متوسط

 

توضیح تمرین: کنز یا مانع دوم حدود 8 متر از مانع اول فاصله دارد. کنز 3 و 4 حدود 18 تا 20 متر نسبت به کنز دوم فاصله دارد.

 

بازیکنان با موقعیت Y شکل قرار دارند. بازیکن 1 به بازیکن 2 پاس داده و بازیکن 2 توپ را به بازیکن 1 برگشت داده، بازیکن 1 در اولین فرصت با 1 لمس توپ، برای بازیکن 3 ارسال می کند. بازیکن 3 با بازیکن شماره 2 کار ترکیبی کرده و بصورت متداوم تا نقطه شروع تمرین دریبل می کند. آنها سپس تمرین را از سمت چپ تکرار می کنند.

 

نکات مربیگری:

 

کاهش زمان بین اولین لمس توپ و پاس دادن، سپس پیشرفت به یک ضرب (1TOUCH)پاس ترکیبی نیاز به وزن خوب توپ (شدت، دقت) و هدف روبه جلو که هم تیمی برای توپ حرکت کرده است، دارد.پاس و دریبلینگ باید با سرعت و شتاب بعد از پاس همراه باشد.تمرین شوت به شکل Y با گرفتن و دادن (یک و دو)تمرین شوت به دروازه برای مدارس فوتبال

 

اهداف:

 

بهبود پاس های کوتاه و بلند، شوت پس از دریافت توپ و حرکت با توپ

 

توضیح تمرین:

 

کنز یا مانع دوم حدود 8 متر از مانع اول فاصله دارد. کنز 3 و 4 حدود 18 تا 20 متر نسبت به کنز دوم فاصله دارد.

 

بازیکنان با موقعیت Y شکل قرار دارند. بازیکن 1 به بازیکن 2 پاس داده و بازیکن 2 توپ را به بازیکن 1 برگشت داده، بازیکن 1 به بازیکن 3 پاس می دهد. پس از برگشت توپ به بازیکن 1، بازیکن 2 بایستی به موقعیت بازیکن 3 برود و بازیکن 1 به موقعیت بازیکن 2 می رود.

 

بازیکن 3 پس از کنترل توپ، بایستی به دروازه شوت بزند. بازیکن بعدی در موقعیت 1 کار را از سمت چپ مجدد شروع می کند.

 

نکات مربیگری:

 

بازیکن 3 بایستی با یک لمس توپ، توپ را جلوی بدن خود قرار دهد و به سرعت به سمت دروازه شوت زنی کند

✍احمدابول پور 

اینستاگرام وتلگرام ahmadabolpor 

توئترahmadabolpor4 

فیسبوک Ahmadabolpor 

ایمیلahmadabolpor@gmail.com 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۱۴۰۰/۱۰/۰۲ساعت 0:40  توسط احمد ابول پور  |