⭕️پروسه تصویرسازی ذهنی در فوتبال

فرآیند موثری که درآن بازیکن تمام حواس خود را بکار می گیرد (خوب ببیند، بموقع بشنود ودرلحظه احساس کند) و با تمرکز، خود را در موقعیت اجرای بازی فوتبال تصور کند.
در روند تصویرسازی، تجارب در ذهن بازسازی می شود و عملکرد ها به تصویر درمی آیند، زمانی که بازیکن یک حرکت زیبا و موثر را می بیند، بطور طبیعی آن را بارها در ذهن خود تکرار و ثبت می کند و در ذهن خود سعی درانجام آن در تمرینات و مسابقات دارد.

🔹تاثیرات مثبت در تصویرسازی ذهنی:

تصویر سازی ذهنی به درک بهتر استراتژی تیمی(تاکتیک های فردی،وظیفه ای وتیمی) کمک می کند.

موجب تقویت اعتماد بنفس دربازیکن و ایجاد انگیزه جهت رسیدن به موفقیت می گردد.

ایجاد ارتباط موثر جسمی وذهنی جهت تولید انرژی بهینه و مضاعف در هنگام تمرین و مسابقه.

ایجاد تمرکز بیشتر درجهت از بین بردن عوامل مخل داخلی و خارجی.

کاستن از افکار منفی با تمرکز بر رسیدن به نتایج مثبت و موثر.

بهبود سریع تر مصدومیت و بازگشت موفقیت آمیز به مستطیل سبز.. 

مدیریت استرس در لحظات حساس و چالش برانگیز و همچنین مدیریت انرژی در کارکرد همزمان ذهن و جسم در هنگام فعالیت.

ادامه دارد....
✍احمدابول پور

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۱۳۹۸/۰۴/۲۷ساعت 14:5  توسط احمد ابول پور  |