⭕️خستگی تصمیم گیری چیست؟
🔺همانطور که با فعالیت بدنی بیش از حد دچار خستگی شده و نیاز به استراحت کافی داریم , دقیقا همین حالت برای  مغز نیز وجود دارد اگر دائما در حال تمرکز و تصمیم گیری باشید قطعا دچار خستگی در تصمیم گیری خواهید شد, این حالب به ویژه قبل از مسابقات به روی بازیکنان و مربیان تاثیر گذار خواهدبود.  گاها با توجه به شرایط بازی خصوصا خارج از خانه و اردو، دیده می شود که بازیکن در هنگام بازی در تصمیم گیری بد عمل می کند.به دلیل اینکه بدن ما همان طور که به استراحت بدنی نیاز دارد به استراحت مغزی و روانی نیز نیاز دارد. برخی بازیکنان  در اردو های تیمی دائما در حال گفتگو با دیگران و یا دوستان خود هستند آنها ممکن است این کار را  در لابی، در اتاق ها، در رختکن تمرین و ... انجام دهند  دائما مغزشان در حال درگیری است، شاید در حالت عادی این مسئله هیچ مشکلی را ایجاد نکند اما در روز مسابقه و یا در تمرینات سخت که نیاز به تمرکز بالا دارد قطعا در تمرکز آنها و تصمیم گیری آنها تاثیر گذار خواهد بود.این گونه افراد در روز مسابقه فعالیت های زیادی انجام می دهند که نیاز به تصمیم گیری دارد و بخشی  از مغز را که وظیفه تصمیم گیری دارد درگیر میکنند، پس بازیکن در زمان بازی نمی توانند به خوبی تصمیم گیری کند و دچار خستگی در تصمیم گیری می شوند. مثل این است که صبح 2 ساعت تمرین بدنی پرفشار داشته و عصر هم در مسابقه اصلی حاضر شده اند قطعا به لحاظ بدنی تاثیر گذار بوده و اثرات منفی دارد , خستگی تصمیم گیری شباهت زیادی به این مسئله دارد. اما استراحت کمک می کند انرژی روانی خوبی داشته باشند پس اگربازیکنان به لحاظ ذهنی آمادگی لازم را ندارند، باید تمرین را تعطیل کرد. هرچند متاسفانه بسیاری از مربیان توجه زیادی به جنبه های ذهنی و آثار آن ندارند.
✍احمدابول پور
ahmadabolpor@

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۱۳۹۸/۱۰/۱۹ساعت 16:51  توسط احمد ابول پور  |